睡眠がペニス増大に効果的な理由はこれだ！
ペニス増大と睡眠には関係性があると聞きましたが、これは本当なんですか？
嘘じゃないね。睡眠時間が短い男性はペニス増大サプリの効果を実感しにくいよ。
仕事やプライベートで忙しい男性の中で、次のような方はいませんか？
- 夜更かしが続いていて朝方に寝ていることが多い
- 残業が忙しくて1日の睡眠時間が短い
仕事で仕方ないケースもありますが、睡眠時間が短いとペニス増大に悪影響が及びやすくなりますよ。
昔から寝る子は育つと言われていますが、睡眠時間が短い子供と比べてしっかりと眠っている子供の方が身体の成長が優れているのは事実です。
ペニスも身体の一部ですので、睡眠時間が長い男性ほど成長が促されます。
「ペニス増大サプリを飲んでいるけれど中々大きくならない・・・」と悩んでいる男性は、睡眠不足の解消を中心に日頃の生活習慣を見直した方が良いでしょう。
以下では睡眠がペニス増大に効果的な理由について詳しく説明していますので、仕事やプライベートが忙しくて寝不足の状態が続いている男性は一度目を通しておいてください。
睡眠中に成長ホルモンが分泌される
ペニス増大を促すに当たり、男性ホルモンのテストステロンと成長ホルモンの2つが欠かせません。
この2つが体内にどう働きかけてくれるのか簡単にまとめました。
- 男性ホルモンのテストステロンは男性器の機能と形成に関わっている
- 成長ホルモンは骨格や筋肉などの成長を司っている
ペニス増大サプリがチンコを大きくするのに欠かせないのは、成長ホルモンを増やすL-アルギニンやテストステロンの分泌を促すトンカットアリが含まれているからですね。
※L-アルギニンやトンカットアリの詳しい効果については、下記のページをご覧になってください。
中でも成長ホルモンに関しては、睡眠中に分泌されやすい傾向があります。
つまり、睡眠不足の状態が長く続いていると成長ホルモンの分泌量が減少し、ペニス増大の効果が実感しにくくなるというメカニズムです。
年齢を重ねると子供の頃と比較してただでさえ成長ホルモンの分泌量は減っていきますので、毎日の生活で欠かさずに睡眠をとった方が良い理由はおわかり頂けるのではないでしょうか。
睡眠不足は勃起力が減退しやすい
僕は1日3時間睡眠の日が多くて最近は身体が疲れています。
仕事が忙しいんだね。だけど睡眠不足は勃起力が減退しやすくなるよ。
勃起力が衰えてチンコも小さくなってしまうのですか？
陰茎のサイズ自体は変わらないけど、半勃起の状態でチンコが小さく見えるのは何となくわかるよね？
睡眠がペニス増大に効果的なのは、睡眠不足で勃起力が減退しやすいからです。
勃起力が衰える原因は加齢だけではなく睡眠不足も代表的で、詳しい理由について見ていきましょう。
- 身体や脳の疲れが取れなくて疲労やストレスが溜まる
- 交感神経と副交感神経の自律神経が乱れる
- 血行不良でペニスに流れる血液の量が減る
睡眠不足で勃起力が次第に低下していくのは、精神的なストレスの蓄積が深く関わっていますよ。
「ストレスが溜まってイライラする」⇒「防衛反応としてコルチゾールと呼ばれるホルモンが分泌される」⇒「新陳代謝が上手く働かなくなる」⇒「血管が収縮して海綿体に流れる血液が減る」⇒「十分な勃起が得られない」という仕組みです。
男性は加齢による影響でED（勃起不全）の症状で悩まされやすいので、下半身のコンプレックスを解消するために睡眠不足には十分に気を付けてください。
※ED（勃起不全）の症状にペニス増大サプリが良い理由は、下記のページで詳しく解説しています。
ペニス増大サプリの効果を高める睡眠方法はこれだ！
ペニス増大サプリの効果を高めるには、正しい飲み方で継続するのが大事です。
1日の目安量を守ったり水で飲んだりと基本的なことを押さえると、有効成分の吸収率が上がってペニス増大や勃起力回復の効果が実感できます。
※ペニス増大サプリの正しい飲み方や飲み合わせで押さえておきたいポイントについては以下のページで詳しくまとめました。
しかし、正しい方法でペニス増大サプリを飲むだけではなく、睡眠方法にも気を配らないといけません。
上記でも説明したように、睡眠不足の状態が続いているとペニスの成長や勃起力に支障が出ますので、ペニス増大サプリの効果が損なわれる可能性があります。
以下ではペニス増大サプリの効果を高める睡眠方法を紹介していますので、夜更かしや寝不足の生活を送っている男性は一度目を通しておきましょう。
1日7時間を目安に睡眠をとる
1日にどのくらいの時間に渡って眠るのが一番良いのですか？
色々な研究結果があるけど、目安は1日7時間だよ。
健康や長寿に関係する最適な睡眠時間は、1日7時間というデータが出ています。
性別や年代ごとの平均睡眠時間のデータ
私たち人間にとって1日7時間の睡眠がベストで、ペニス増大サプリの効果を高めてチンコを大きくする上で押さえておきたいポイントですね。
なぜ1日7時間を目安に睡眠をとった方が良いのか、考えられる理由をいくつか見ていきましょう。
- アメリカの調査では睡眠時間が7時間の人の死亡率が最も低かった
- 睡眠時間は7時間よりも短くても長くても寿命が短くなる
- 眠りの浅いレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠のサイクルを考慮すると合計7時間が標準
最適な睡眠時間には個人差がありますので、「絶対に7時間睡眠が良い」と一概に決め付けることはできません。
それでも、1日7時間を目安に自分の体質に合わせて微調整していれば、健康体をキープしてペニス増大サプリの効果を高められます。
眠りの質を高める努力をする
毎日の生活の中で、眠りの質を高める努力をするのはペニス増大サプリの効果を最大限に活かすポイントです。
単純に睡眠時間を長くするのではなく、深い眠りを手に入れることで次のメリットがあります。
- 眠りについてから最初の90分に迎える時に成長ホルモンの分泌量が高くなる
- 就寝前にペニス増大サプリを摂取していればL-アルギニンとの相乗効果で成長ホルモンはより多く分泌される
- ペニスの成長が促されて太く長い状態に変化していく
睡眠中にペニス増大に欠かせない成長ホルモンが分泌されますが、眠りの質で分泌される量が決まるのが特徴です。
つまり、少しでも気持ち良く眠ることができるように睡眠の質を高めていれば、ペニス増大サプリの効果は大きくアップするでしょう。
睡眠の質を高めるために、具体的に何をすれば良いのかまとめてみました。
- 寝る3時間前には食事を済ませておく（食後直ぐに眠ると消化活動で睡眠の質が阻害されやすい）
- 白湯や生姜湯、ホットミルクやカモミールティーを飲んで身体を温める
- ぬるめのお湯で入浴してリラックス効果やリフレッシュ効果を促す
- 部屋の中を暗くして眠ったりアイマスクを着用したりする
- 「ラベンダー」「ベルガモット」「ネロリ」「サンダルウッド」など、眠りの質を促すエッセンシャルオイル（精油）を使う
質の高い睡眠を手に入れると同時に、ペニス増大サプリを寝る前に飲んでいれば下半身の悩みの改善に繋がりますよ。
まとめ
以上のように、ペニス増大と睡眠の関係性やペニス増大サプリの効果を高める睡眠方法についてまとめてみました。
不規則な生活を長期間に渡って続けることで、ペニス増大の効果が低くなるケースは十分にあります。
もちろん、毎日飲むペニス増大サプリの選び方も重要ですので、以下のページでおすすめランキングをチェックしておいてください。
